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使用邮箱注册QQ号的方法并不直接涉及手机号，但可以通过邮箱注册后绑定手机号。以下是详细步骤。
1、访问QQ注册页面，可以选择“邮箱帐号”进行注册。
2、输入邮箱帐号和密码，完成注册。
3、注册完成后，系统可能会提示进行手机号绑定，这时可以输入手机号并设置密保问题等相关信息，如果系统没有直接提示绑定手机，可以登录QQ后，在账户设置或安全中心里找到绑定手机的操作。
4、绑定手机后，可以使用手机号和验证码登录QQ，也建议设置一个密保邮箱，这样即使忘记密码，也可以通过邮箱找回。
QQ注册需要使用正常的邮箱和手机号，避免使用无效或非法信息，务必保证账号和密码的安全性，避免泄露个人信息。
步骤适用于PC端和移动端，不过，不同版本的QQ或不同的操作系统可能会有略微差异，建议根据具体的页面和操作提示进行注册和绑定。